Munz Floor Périgueux
Séance découverte
Pour explorer le mouvement autrement
Une première expérience pour ressentir, sans chercher à comprendre
La pratique ne se découvre pas par des explications.
Elle se découvre par le corps, dans l’expérience.
Cette séance est un temps pour explorer le mouvement autrement,
sans objectif à atteindre, sans effort à fournir.
À QUI S’ADRESSE LA SÉANCE ?
Peut-être que vous vous reconnaîtrez ici
Cette séance peut être pertinente si :
-
vous sentez que votre manière de bouger a changé avec le temps
-
vous avez l’impression de “faire” des mouvements sans vraiment les ressentir
-
vous souhaitez ralentir et être davantage à l’écoute de votre corps
-
vous êtes curieux d’explorer une pratique corporelle douce
-
vous hésitez, mais avez envie d’essayer sans pression
Il n’y a pas de profil type.
Seulement des expériences et des parcours différents.
COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE
Un cadre simple et rassurant
La séance se déroule au sol, sur un tapis,
dans un environnement calme.
Vous êtes installé de manière confortable,
sans posture particulière à adopter.
Il n’y a rien à préparer à l’avance.
Des mouvements accessibles
Les mouvements proposés sont simples
et réalisés lentement.
Ils s’enchaînent progressivement,
sans brusquer le corps.
Vous pouvez ajuster à chaque instant,
ou faire une pause si nécessaire.
Une guidance par la voix
La séance est guidée par la voix.
Il n’y a pas de démonstration visuelle à imiter.
Les indications verbales décrivent
des directions et des intentions,
en laissant à chacun la liberté
d’explorer à son rythme.
L’avis de ceux qui ont essayé
CE QUE LA SÉANCE PERMET
Un espace d’exploration
Cette séance peut permettre :
-
de porter une attention différente au mouvement
-
de ralentir et de ressentir plus finement
-
de découvrir une autre relation à votre corps
Chaque personne vit l’expérience à sa manière.
Il n’y a pas de résultat attendu.
La séance ouvre un espace.
Le reste appartient à votre ressenti.
Une première expérience, sans engagement
Tarif de la séance découverte : 17€
Durée : environ 1h30 environs
La séance comprend :
-
un temps de pratique guidée
-
un cadre calme et respectueux
Il n’y a aucun engagement à la suite de cette séance.
Elle peut rester une expérience unique.
Est-ce que cette séance est faite pour moi ?
Oui, si vous êtes curieux et que vous avez envie d’explorer le mouvement autrement.
Il n’y a aucun prérequis, ni objectif à atteindre.
Est-ce que je dois être en forme ?
Non. La séance s’adapte à votre état du moment.
Les mouvements sont simples, lents, et chacun ajuste selon ses possibilités.
Et si j’ai des douleurs ou des limitations ?
La pratique ne cherche pas à corriger ni à forcer.
Vous restez libre de vos mouvements, de leur amplitude et de faire des pauses.
Et si je n’aime pas ?
Il n’y a aucune obligation de poursuivre.
La séance peut rester une simple découverte.